失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。
夜間表現(xiàn)：入睡困難：睡眠時(shí)輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以入睡，入睡時(shí)間超過 30 分鐘。睡眠維持困難：睡眠表淺、易醒；睡眠過程中
常因驚恐發(fā)作、 夢(mèng)因、夢(mèng)游、多尿等睡眠易驚醒后難以再次入睡。早醒：睡眠時(shí)間減少， 凌晨早醒。 白天表現(xiàn)： 怕光、痛苦、冷漠、易怒、愛哭、迷糊、無精打采、眼皮浮腫、目光呆滯、大腦思維能力下降，打哈欠。
關(guān)注失眠提高睡眠健康
人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的。睡眠的作用：促進(jìn)腦功能的發(fā)育和發(fā)展；保存腦的能量；鞏固記憶；促進(jìn)
機(jī)體生長(zhǎng)和延緩衰老； 增強(qiáng)機(jī)體免疫功能； 保護(hù)大腦、提高智力；蓄積能量、消除疲勞、恢復(fù)體力；穩(wěn)定情緒、保護(hù)機(jī)體。